Klingenmünster. Ewig nicht einschlafen oder sich nachts unruhig im Bett hin und her wälzen – diese Probleme kennen viele. Menschen mit chronischen Erkrankungen oder akuten Schlafstörungen können sich am 5. und 6. Oktober aktiv mit ihrem Schlafverhalten auseinandersetzen und selbst etwas für ihre Gesundheit tun. Dann findet am Pfalzklinikum ein zweitägiges Patientenseminar zum Thema Schlaf statt.

Das Konzept der verhaltenstherapeutischen Schlafseminare hat Dr. Hans-Günter Weeß, Leiter des Interdisziplinären Schlafzentrums, zusammen mit seinem Team entwickelt. Die Teilnehmer erfahren viel Wissenswertes rund um den Schlaf, beispielsweise zu Ursachen von Schlafstörungen. Sie trainieren spezielle Entspannungsübungen und werden in Gesprächskreisen und Verhaltensschulungen motiviert. So lernen die Teilnehmer selbstwirksame Techniken und Methoden, mit denen sie ihre Schlafstörungen selbst bewältigen können. Das Konzept sieht vor, Schlafstörungen möglichst ohne Schlafmittel zu begegnen. Vor der Teilnahme wird geprüft, ob das Angebot für die Teilnehmer medizinisch sinnvoll ist.

Einige Anmeldungen für das Seminar am 5. und 6. Oktober werden noch entgegen genommen. Ein weiteres Seminar findet im November statt (Termine unter www.pfalzklinikum.de). Fast alle Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an der Patientengruppe mit der Übernahme von 75 Euro. Das schlaftherapeutische Angebot wird auch von der Selbsthilfegruppe Ein- und Durchschlafstörungen empfohlen, die sich in der Regel an jedem ersten Donnerstag im Monat um 19 Uhr im Pfalzklinikum trifft. Studien belegen, dass viele Seminarteilnehmer heute deutlich besser als vor dem Seminar schlafen.

Anmeldung zum Schlafseminar:
Schlafzentrum Klingenmünster 06349/900-2180

Information zur Selbsthilfegruppe:
Helene Schwarz 06236/61403