Bei einem Seminar zum Thema Schlaf können Menschen mit chronischen oder akuten Schlafstörungen am Dienstag und Mittwoch, 2. und 3. Mai erfahren, wie sie ihr Schlafvermögen durch spezielle Methoden und Techniken selbst verbessern können. Dann findet am Pfalzklinikum ein Seminar zum Thema „ Schlafstörungen – selbstwirksame Techniken“ statt. Hierfür gibt es noch wenige freie Plätze. Ein weiteres Seminar findet am 3. und 4. Juli statt, Anmeldungen dazu werden schon jetzt entgegen genommen.

Das Konzept des verhaltenstherapeutischen Gruppenangebotes hat Dr. Hans-Günter Weeß vom Interdisziplinären Schlafzentrum zusammen mit seinem Team entwickelt. Die Teilnehmer erfahren Wissenswertes rund um den Schlaf, beispielsweise zu Ursachen von Schlafstörungen. Sie trainieren spezielle Entspannungsübungen und werden in Gesprächskreisen geschult, das eigene Schlafverhalten und innere Einstellung zum Schlaf zu verändern. Das Konzept sieht vor, Schlafstörungen möglichst ohne Schlafmittel zu begegnen. Viele Seminarteilnehmer schlafen heute deutlich besser als vor dem Seminar.

Die Teilnahmegebühr beträgt 200 Euro. Das Schlafseminar wird auch von der Selbsthilfegruppe Ein- und Durchschlafstörungen empfohlen, die sich in der Regel an jedem ersten Donnerstag im Monat um 19 Uhr im Pfalzklinikum trifft.

Weitere Seminare finden im Juli, September und November statt (Termine unter www.pfalzklinikum.de/veranstaltungen).

Anmeldung zum Schlafseminar:
Schlafzentrum Klingenmünster, Tel. 06349 900-2180

Information zur Selbsthilfegruppe:
Helene Schwarz, Tel. 06236 61403